Reality Check

Mereces tener una vida y un matrimonio satisfactorios y gratificantes. Ninguno de nosotros es igual.

Eres única, hermosa y compasiva.

No permitas que la vida se apodere de ti. Vive tu vida al máximo potencial y ama a los que están cerca de tu corazón.

Para empezar a vivir una vida satisfactoria y gratificante debes planear tus semanas y días en torno a lo que es importante y valioso en tu vida.

Son las pequeñas cosas que importan, como abrazar a tu cónyuge o cuidar de ti mismo, tanto mental como físicamente.

Cómo planear su semana para que pueda empezar a vivir una vida más satisfactoria y gratificante

Escribe lo que es más importante para ti en tu vida.

¿Cuáles son tus valores y creencias más profundos? ¿Qué te inspira, motiva y da esperanza cada día (incluso en los días de estrés y frustración)? ¿Qué te imaginas ser y hacer dentro de 10 años?

Crea un programa cada domingo por la noche para la semana que viene.

Siéntese en un lugar tranquilo de su casa mientras reflexiona sobre lo que es más importante para usted.

Ten un recordatorio diario, ya sea en su portátil o en el espejo del baño, de lo que es más importante en su vida.

Mientras miras el calendario de la semana que viene, tenga a mano un bloc de papel para que pueda anotar las tareas, asignaciones, tareas, tiempo para usted y tiempo para su cónyuge.

Decide qué necesita hacer, como tareas, quehaceres, plazos y reuniones. Ponga todo esto en su calendario.

Es importante que tengas un plazo fijo para tareas como ir al supermercado o hacer algo para el trabajo. Tendemos a distraernos, así que tener un plazo fijo para cada una de ellas te ayudará a mantenerte concentrado.

Comprende que las cosas aparecerán de forma inesperada.

Crear rutinas satisfactorias.

Las rutinas de satisfacción son rutinas que te ayudarán a vivir una vida más satisfactoria y gratificante.

Estas rutinas son tanto para su cuidado personal como para rejuvenecer su matrimonio.

Piensa en diferentes rutinas satisfactorias que puedas comenzar en tu vida y que te hagan sentir más relajado, pacífico y feliz. Puede ser caminar por la mañana, hablar con su cónyuge en la mesa con la televisión apagada, afeitarse las piernas, hacer ejercicio, salir con su cónyuge por las noches,

Leer, escribir, meditar, pasar tiempo con los amigos o tan simple como disfrutar de la naturaleza.

Cuando se trata de vivir una vida satisfactoria y gratificante, es importante tener rutinas satisfactorias que rejuvenezcan la mente, el cuerpo y el alma, así como el matrimonio.

Una vez que se establece lo que hay que hacer y las rutinas de satisfacción en su calendario, es importante para usted ver esto sobre una base diaria. Sugiero que imprima su calendario y lo tenga visible durante la semana.

Como la mayoría de nosotros tenemos ordenadores portátiles, tener el calendario semanal en nuestra pantalla será útil para que le eches un vistazo cada vez que te conectes.

Una vez que su agenda semanal está planeada y lista para salir, encuentro muy útil tener mi ropa preparada la noche anterior para no llenarme de prisa en la mañana.

¡Echa un vistazo al tiempo para la próxima semana!

Al final de cada día, reflexiona sobre lo que has disfrutado haciendo. Esto te ayudará a estar agradecido de cada día y, en última instancia, vivir una vida más plena.